Как не потерять своё здоровье в пробках

Жители мегаполисов на собственном опыте знают, что такое пробки на дорогах. Однако, не смотря на то, что это добровольный выбор каждого и винить тут некого, люди стоящие практически каждый день в пробках гробят собственное здоровье.

Причины возникновения пробок

Одной из самых частых причин возникновения пробок являются, конечно же, аварии. Остановка движения, особенно на однополосных дорогах сразу же вызывает затор.

Существует множество причин образования пробок

Но как ни странно, пробки на дорогах сейчас могут возникать и без каких-либо видимых причин. Почему это возникает? Ну, например, движется большой поток автомобилей примерно с одинаковой скоростью и вдруг какая-то машина тормозит (внезапное препятствие на дороге: пешеход, животное или др.; с примыкающей дороги «выполз» и еле едет автомобиль). Это приводит к тому, что каждая последующая машина тормозит все резче и резче, так как никто не ожидает подобного замедления хода. Пробка постепенно накапливается, отодвигаясь всё дальше назад. Похоже все это на эффект волны, не спеша ползущей назад.

Получается, что основной поток транспортных средств останавливается, а тот, кто спровоцировал такую ситуацию, свободно уезжает. Ситуация тем временем развивается следующим образом: сзади подъезжает намного больше автомобилей, чем отъезжает впереди. Таким образом, пробка становиться лишь больше. Длительность затора зависит обычно от количества машин и от интенсивности движения.

Возможное решение проблемы

Пробки могли бы довольно быстро «рассасываться», если бы водители знали некоторые несложные правила. Вместо того чтобы в пробке постоянно разгоняться и тормозить, необходимо дать впереди едущему автомобилю оторваться на определённое расстояние и после этого ехать, не тормозя на небольшой скорости. Тогда весь позади следующий поток машин так же сможет ровно и не спеша передвигаться. Это позволит затору быстрее рассеяться.

Власти разных стран решают способы уменьшения пробок

Водители автомобилей, которые только подъезжают к пробке, тоже должны следовать простым правилам, двигаясь с замедлением и не приближаясь вплотную к потоку машин.

В итоге получается, что пробка не сможет образоваться в потоке машин, где перед каждым автомобилем есть достаточное количество свободного пространства. Так сказать, больше «воздуха» — меньше вероятность уплотнения.

Вне ситуации

Во время стояния в пробках, человек не имеет никакого влияния на ситуацию. Его жизнь в такой момент зависит от различных факторов (авария, погода и т. д.), но только не от него самого. Он пассивный участник движения и от этого зачастую испытывает напряжение, стресс, злость и другие эмоции, отнюдь не положительно влияющие на психику и здоровье человека.

Время в пробке как бы замирает. Мы не можем спрогнозировать, когда закончиться затор. Это может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Естественно все планы нарушаются, настроение портиться, а самообладание просто улетучивается.

Во время стояния в пробке у водителей ухудшается здоровье

Многих водителей в пробке гнетет чувство равенства. Как же это он, на крутой иномарке, может уподобиться водителю «Запорожца». А вот приходится уравняться и с водителями отечественных автомобилей, и даже с пассажирами автобусов, стоящих рядом. Пробка не делит никого на своих и чужих. Тут все одинаковые. И не поедет иномарка быстрее впереди стоящего «жигуленка», такова уж жизнь большого города.

И, тем не менее, стоя в пробке, важно сохранять спокойствие. Необходимо помнить, что дорога – это не то место, где следует давать волю эмоциям. Не стоит тратить свои нервы, ведь здоровье важнее всего.

С пользой дела или чем заняться в пробке?

Увидев перед собой пробку, важно реально оценить ситуацию и подумать, есть ли поблизости пути объезда. Если ситуация безвыходная и изменить её вам не подвластно, то стоит подумать о том, как потратить предстоящее пассивное время.

Многие водителя, которые практически ежедневно попадают в пробки, научились использовать время с пользой для важных и полезных дел. В пробке можно тренировать память, составлять планы на будущее, делать зарядку, слушать аудиокниги и даже учить иностранный язык. Так же можно в это время сделать телефонные звонки, касающиеся работы или просто позвонить близким людям.

Чем же лучше всего заняться в пробке

В общем, постараться создать себе максимальный комфорт, и тогда стресс от стояния в пробке будет минимальный.

Никогда нельзя поддаваться общему агрессивному настроению, царившему в пробке. Реакция людей может в такой ситуации быть не адекватной. Известны случаи драк, битых стекол и травм, которые произошли непосредственно в момент стояния в пробке.

Уж лучше тихонько сидеть в своей машине и помнить, что вас ждут дома. Да и ситуацию насилием не изменишь. К сожалению, еще не придумали летающие машины.

Правила поведения в пробке

Если вы будете придерживаться определенных правил, то риск негативных последствий от стояния в пробке будет сведен к минимуму. Вот непосредственно и сами правила (рекомендации):

• Обязательно включайте аварийку, попав в пробку, тогда водители движущихся сзади машин смогут сориентироваться в ситуации. Особенно если едут на большой скорости.
• Займите себя чем-нибудь, так и время пройдет быстрее, и нервы будут «целее».
• Чем выше ваше раздражение от сложившейся ситуации, тем осторожнее необходимо маневрировать среди автомобилей, так как в моменты стрессовых ситуаций боковое зрение человека ослабляется.
• Не думайте о том, что опаздываете. Если есть возможность, то позвоните и предупредите о том, что задерживаетесь.
• В пробках все водители подвержены стрессам и озлоблениям, поэтому ради своей безопасности лучше держать все двери закрытыми.
• На предложение подростков помыть стекла или машину, лучше твердо ответить отказом. От такой мойки будет только хуже.
• Если нервы уже на взводе и сил больше нет, лучше припарковать машину, зайти в близлежащее кафе выпить кофе или просто немного прогуляться. А за это время может уже и пробка рассеется.

Если стараться выполнять все выше изложенное, то можно со временем научиться воспринимать все не так трагично и сохранять свое здоровье.

Опасность за рулем

Не смотря на то, что пробки стали уже нормой жизни во всех крупных городах, мало кто отказывается от подобного «удовольствия». Водители, по сути, становятся временными заложниками своих автомобилей и многие даже не представляют, какому риску они себя добровольно подвергают. И все-таки, чем опасны пробки на дорогах?

Начнем с того, что люди в течение порой нескольких часов находятся в смоге агрессивных газов, которые образуются автомобильными двигателями. Это можно приравнять к риску получения инвалидности.

Так же в связи с длительным нахождением в положении сидя, могут образовываться застои крови в малом тазу, которые в свою очередь могут привести к таким заболеваниям, как простатит, геморрой и даже импотенция.

От постоянного сидения и малой подвижности может нарушиться обмен веществ и как следствие – сердечная недостаточность и ожирение. Не редкость среди водителей такие болезни как гипертония и инфаркт.

Известны случаи, когда шум транспорта и выхлопные газы приводили людей к сердечному приступу. А неподвижная поза вызывала радикулит, остеохондроз или даже сильный болевой синдром.

Получается, что в пробках можно насидеть себе целый букет болезней. Это и болезни костей, и сердечнососудистые заболевания, и нарушение циркуляции крови. Так же могут быть спровоцированы обострения варикозных заболеваний, урологические и гинекологические проблемы.

Пробки действуют на психическое состояние человека

Подводя итог всему выше сказанному, можно сделать вывод, что водителям в мегаполисах стоит всерьез задуматься о своем здоровье, как о физическом, так и о моральном. Важно быть полностью готовым к ежедневным пробкам, уметь держать под контролем свои эмоции и не лениться делать зарядку прямо за рулем, а за пределами автомобиля стараться как можно больше двигаться (пешие прогулки, посещение бассейна или тренажерного зала). И уж тогда вождение будет приносить вам только позитивные эмоции, и, причем без ущерба для здоровья.