Спорт и диета.

[саня саня]

Всем привет. Я решил начать заниматься спортом. Хочу похудеть килограмм на двадцать, а то уже проблемы со здоровьем начались. Подскажите, где в Москве можно купить велотренажер и спортивное питание. Также меня интересует, как нужно правильно питаться, чтоб процесс похудения был более эффективным.

[Nikita.SHevchenko]

Купить велотренажер в Москве можете тут https://darimsport.ru/shop/folder/velotrenazhery Я тоже уже второй месяц на таком тренажере занимаюсь и похудел на пятнадцать килограмм. По началу было тяжело и ноги болели, а сейчас даже удовольствие от тренировки получаю. Хочу еще начать в бассейн ходить. Ну это уже после нового года.

[Андрей Ким]

А почему вы решили зимой начать худеть? Обычно люди к лету худеют. Я этим летом каждый день бегал и похудел на десять килограмм. Сейчас не бегаю, но стараюсь много не есть, чтоб опять вес не набрать.

[максим иванов]

Спортивное питание купить можете вот здесь https://activsports.ru/ Если будите заниматься на велотренажере по пятнадцать минут в день, правильно питаться и не есть после шести вечера, то за месяц сможете похудеть килограмм на десять. Кстати, нужно еще и много чистой воды пить. Тоже дома понемногу спортом занимаюсь. Велотренажера нет, но зато есть турник.

[кеп тор]

Вы молодцы, что спортом занимаетесь. А мой муж только и знает, как на диване лежать и пузо отращивать. Я даже беговую дорожку купила, сама на ней занимаюсь, а муж не хочет.

[Вася Лева]

Велотренажер это хорошо, но нужно еще и мышцы разрабатывать. Я вот дома ежедневно по полчаса в день приседаю и отжимаюсь. Иногда даже в несколько заходов. Кстати, приседать нужно правильно, чтоб не навредить коленкам. Информацию о том, как правильно приседать можете посмотреть тут http://musclefit.info/poleznie-stati/ka ... o-prisedat Также стараюсь не есть сладкое и мучное.

[Рома Петров]

А я не могу дома заниматься потому, что меня все отвлекает. Я три раза в неделю хожу в спортзал на протяжении года. Особо себя там не мучаю, но держу хорошую спортивную форму.